معهدنا
عزيزي الزائر .. أهلا وسهلا بك في موقع المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفية
انت غير مسجل لدينا
يرجى التسجيل .. لإعلامك بكل ماهو جديد ولمشاركتك معنا بآرائك


.
معهدنا
عزيزي الزائر .. أهلا وسهلا بك في موقع المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفية
انت غير مسجل لدينا
يرجى التسجيل .. لإعلامك بكل ماهو جديد ولمشاركتك معنا بآرائك


.
معهدنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معهدنا

الموقع الرسمي لطلاب المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفيه بدمشق
 
الرئيسية1التسجيلأحدث الصوردخول
زمن هااااااااااام  1098486
مواضيع مماثلة
    دخول
    اسم العضو:
    كلمة السر:
    ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
    :: لقد نسيت كلمة السر
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    صفحاتنا على فيس وتويتر
    FacebookTwitter
    دردشة
    زمن هااااااااااام  Syriarose-a47ac2929e
    لوحة شرف المنتدى
    المواضيع الأخيرة
    » && بشو عم تفكر هلئ &&
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأحد يناير 30, 2022 6:37 pm من طرف ** المدير العام **

    » فوائد ... لك
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 25, 2021 9:07 pm من طرف زمنوووف...

    » من اجمل ما قرأت
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2021 11:07 am من طرف زمنوووف...

    » موضوع المليون رد!!!
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 09, 2021 9:09 pm من طرف زمنوووف...

    » **اكتب ماتستمع له الأن**
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2021 9:02 pm من طرف زمنوووف...

    » أهدي وردة لمين مابدك
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2021 8:54 pm من طرف زمنوووف...

    » شوية عزيزي مثلا
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس يوليو 19, 2018 8:19 am من طرف RuBy

    » شو طابخين ؟؟؟
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:25 am من طرف Abu Ousama

    » شو ناقصك بهاللحظة
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:24 am من طرف Abu Ousama

    » نكت ومواقف مضحة عن المتزوجين
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:23 am من طرف Abu Ousama

    » ما لآآ تعرفووونهـ عنــــــــي .!!.
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:19 am من طرف Abu Ousama

    » لعبة ضيعة ضايعة
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:18 am من طرف Abu Ousama

    » أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:16 am من طرف Abu Ousama

    » عصافير الجنة
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:15 am من طرف Abu Ousama

    » عد من الرقم 1 الى ال 7
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:13 am من طرف Abu Ousama

    » شر البلية ما يضحك
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:12 am من طرف Abu Ousama

    » مستنقعات الرذيلة
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:10 am من طرف Abu Ousama

    » سجل حضورك بـاسم احد اللاعبين
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:08 am من طرف Abu Ousama

    »  ماذا تقول لمن يخطر على بالك الآن ؟ !!
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:58 am من طرف Abu Ousama

    »  ماذا قال الحزن الى الفرح فابكاه؟
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:12 am من طرف Abu Ousama

    » شو بتحب تحكي لحالك اليوم؟
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:09 am من طرف Abu Ousama

    » لغز
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:06 am من طرف Abu Ousama

    » نصائح لنوم سليم
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس فبراير 26, 2015 12:10 am من طرف nourhan

    » و فـــــجـــــأة
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:40 pm من طرف nourhan

    » قصة حدثت في عهد عمر بن الخطب رضي الله عنه
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:33 pm من طرف nourhan

    » حوار رائع
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:01 pm من طرف nourhan

    » ما أقسى غربتي
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 10:47 pm من طرف nourhan

    » ارجو ان تكون فائدة لطلاب المعهد
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 18, 2014 11:46 am من طرف The_one

    » •:*¨`*:• ذكرى آلمتوآجدين آلآن •:*¨`*:•
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 31, 2014 7:42 pm من طرف زمنوووف...

    »  عبرلي عن شعورك بغنية..?!!
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2014 9:11 pm من طرف زمنوووف...

    » كل عام وقمر بخير
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 04, 2014 2:51 pm من طرف زمنوووف...

    » عيد سعيد " رووبي رو "
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2014 2:33 pm من طرف RuBy

    » النتائج الامتحانية للفصل الاول للسنة الأولى ....
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس يوليو 03, 2014 2:59 am من طرف موكا

    » الشرح الشامل للعملاق Adf.ly للربح من اختصار الروابط
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 29, 2014 4:27 pm من طرف faucon1982

    » كاظم الساهر مدرب لبرشلونة
    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس مايو 22, 2014 3:30 pm من طرف زمنوووف...

    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
    لا يوجد مستخدم
    زمن هااااااااااام  1098481
    اعلان


     

     زمن هااااااااااام

    اذهب الى الأسفل 
    4 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    ليدي ملاكي
    الإدارة
    الإدارة



    مزاج : زمن هااااااااااام  3310
    انثى
    عدد الرسائل : 4493
    العمر : 32
    الدولة / المدينة : الاحلام
    العمل / الدراسة : سنة تانية مصرفي
    اللقب : زمن هااااااااااام  4beb09398f
    الهواية : زمن هااااااااااام  Sports10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  Wafaa10
    نقاط : 6486
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010
    السٌّمعَة : 264

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 9:25 am

    كيف تزيد وزنك بأمان ((الحل هنا))

    flower flower flower flower flower

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يستغرب البعض من عدم زيادة أوزانهم على الرغم من تناولهم كميات كبيرة من
    الطعام ولا يعرف هؤلاء أن هناك حد معيّن لقدرة الجسم على (( إمــــــتــــــصـــــاص ))
    الطعام .
    على سبيل المثال : لا يقدر الجسم على امتصاص أكثر من ثلاثين جرام من البروتين
    في الوجبة الواحدة والزائد عن هذا المقدار يخرج مع الفضلات أعزكم الله ولا
    يستفيد منه الجسم .
    ما هو الحل إذن ؟
    الحل هو : أولا
    الإنتظار لحين إستعادة الجسم لقدرته على إمتصاص الطعام وهي فترة ثلاث ساعات
    ثم تناول وجبة أخرى ثم الإنتظار ثلاثة ساعات أخرى لتناول وجبة جديدة وهكذا .
    أن تتناول خمسة أو ستة وجبات صغيرة يوميا أفضل وأنفع من أن تتناول ثلاثة
    وجبات ثقيلة لا يمتص جسمك منها سوى النصف في أحسن الأحوال .
    ثانيا
    لا تشرب الماء أو السوائل أثناء الأكل وإنما قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل
    أو بعدها بساعتين حتى لا يقوم الماء بتخفيف تركيز العصارات المعوية التي تقوم بهضم الطعام
    ثالثا
    تناول المأكولات الطازجة وابتعد عن المعلبات المصنّعة .
    رابعا
    تناول الكربوهيدرات والنشويات .
    خامسا
    لا تنسى الفواكه والخضروات .
    إذا وجدت صعوبة في تناول ستة وجبات صغيرة يوميا بإمكانك تناول الأغذية الصحية
    من منتوجات شركة Gnc مثل بودرة البروتين .
    تناول كأس البروتين بعد الوجبة بثلاثة ساعات ولا تتناول بعده شيء لمدة ساعة
    حتى يتم إمتصاصه وهكذا مع الوجبة الثانية والثالثة ليكون المجموع في نهاية اليوم ثلاثة وجبات
    وثلاثة كؤوس بروتين ، وبما أن كأس البروتين يحتوي على أحماض وفيتامينات متعددة
    فهو يعتبر وجبة كاملة ، وتكون أنت قد تناولت ستة وجبات يوميا وسوف تلاحظ زيادة
    وزنك خلال أسابيع قليلة بإذن الله .
    أخيرا أنصحك بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمن توزيع الوزن الجديد في
    كافة أعضاء الجسم .
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ليدي ملاكي
    الإدارة
    الإدارة



    مزاج : زمن هااااااااااام  3310
    انثى
    عدد الرسائل : 4493
    العمر : 32
    الدولة / المدينة : الاحلام
    العمل / الدراسة : سنة تانية مصرفي
    اللقب : زمن هااااااااااام  4beb09398f
    الهواية : زمن هااااااااااام  Sports10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  Wafaa10
    نقاط : 6486
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010
    السٌّمعَة : 264

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 9:26 am

    صديقي زمن ان شالله تستفاد من الموضووع

    11
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    icosan
    مشرف قسم حوارات شبابية
    مشرف قسم حوارات شبابية
    icosan


    مزاج : زمن هااااااااااام  8010
    ذكر
    عدد الرسائل : 5320
    العمر : 33
    الدولة / المدينة : قلب كل شهيد فدا سوريا
    العمل / الدراسة : تخرجت والحمد لله
    اللقب : زمن هااااااااااام  Shmooooa-16a6585ff9
    الهواية : زمن هااااااااااام  Sports10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  1710
    نقاط : 6084
    تاريخ التسجيل : 01/11/2009
    السٌّمعَة : 109

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 12:55 pm

    هههههههههههههه
    هههههههههههههههههههه
    سبحان الله في ناس بدها تنزل وزنها و ناس بدها تنقص وزنها
    والله من قلبي بتمنى تلاقي حل للمشكلة بس والله كمان الخفة
    حلوة و لازمة بهالوقت يعني دخلك شوبدك بالكرش " متلي " بلالك ياها
    صدقني أنت هيك مرتاح و إذا بدك بنبدل أوزاننا


    مشكورة ملاكي و يارب الإستفادة يلاقيها الكوتش زمن.؟؟
    بعدين إنت بتلعب طابة شو بدك بالوزن الزايد ولا ...

    منور حبيب قلبنا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    RuBy
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة
    RuBy


    مزاج : زمن هااااااااااام  Busy10
    انثى
    عدد الرسائل : 3311
    العمر : 31
    الدولة / المدينة : دمشق
    العمل / الدراسة : خريجةمعهدنا/سنةتانية إدارةمشروعات
    اللقب : زمن هااااااااااام  10790da96996ae4ef51b5fe2513c71ab
    الهواية : زمن هااااااااااام  Swimmi10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  2810
    نقاط : 3787
    تاريخ التسجيل : 30/08/2009
    السٌّمعَة : 145

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 4:45 pm

    نظام كتيييييييير منظم وحلو
    وصحي 100%
    ان شاء الله تستفاد زمن
    بس أحسلك اذا ضليت نحيف

    ثانكس ملاكي
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زائر
    زائر
    Anonymous



    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 8:50 pm

    مشكورة ملاكي على اهتمامك
    هو هيك عم يصير معي ما عم أكل غير وجبتين باليوم أو 3 وجبات
    ورفقاتي وأهلي عطول بيضحكو عليي وبيقولولي وين عم تروح بهالأكل هههههههههههههههه
    رغم هالشي بحرق كتير لأنو طول نهاري بالشغل بالأضافة ما بقطع الرياضة تقريبايوم اي يوم لأ
    وحل الخمس أو ست وجبات باليوم عجبني كتير ومو صعب الواحد يجربو
    بس البروتين تبع الشركة ما بعرف اذا الو أضرار جانبية ما اقتنعت كتير فيه
    وبالنسبة للرياضة حدثي ولا حرج خاتمها ههههههههههههه
    مشكورة كتير ملاكي



    لك برهوم مين قلك انو بدي كرش بنصحك تلعب تمرين المعدة
    ومنشان التبديل ما عندي مشكلة بروحلك ياهن خلال لعبة طابة وحدةهههههههههههههه
    مشكور على اهتمامك صديقي

    مشكورة روبي يعني هو أحسن بس حلو الواحد ينصح شوي صغيرة
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ليدي ملاكي
    الإدارة
    الإدارة



    مزاج : زمن هااااااااااام  3310
    انثى
    عدد الرسائل : 4493
    العمر : 32
    الدولة / المدينة : الاحلام
    العمل / الدراسة : سنة تانية مصرفي
    اللقب : زمن هااااااااااام  4beb09398f
    الهواية : زمن هااااااااااام  Sports10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  Wafaa10
    نقاط : 6486
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010
    السٌّمعَة : 264

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 10:25 am

    يااااهلا بالجميع نوورتو الموضوع ..

    زمن..؟

    يمكن الموضوع مو كتيرر استفدت منو بس خلس بدي نزل مو ضوع تاني احسن من هاد

    حتيتك براسي :twisted:
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زائر
    زائر
    Anonymous



    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 8:20 pm

    مشكورة كتير على اهتمامك ملاكي يلا بدي صير طبأ هدا البرنامج بعد شهر رمضان
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ليدي ملاكي
    الإدارة
    الإدارة



    مزاج : زمن هااااااااااام  3310
    انثى
    عدد الرسائل : 4493
    العمر : 32
    الدولة / المدينة : الاحلام
    العمل / الدراسة : سنة تانية مصرفي
    اللقب : زمن هااااااااااام  4beb09398f
    الهواية : زمن هااااااااااام  Sports10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  Wafaa10
    نقاط : 6486
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010
    السٌّمعَة : 264

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:01 pm

    ولو استاذ زمن نحنا بخدمة الطيبين

    نورت
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    Prince syr
    مشرف قسم المناطق السياحيه والآثار
    مشرف قسم المناطق السياحيه والآثار
    Prince syr


    ذكر
    عدد الرسائل : 1293
    العمر : 33
    الدولة / المدينة : سورية \ دمشق
    العمل / الدراسة : تخرجنا الحمد لله
    الهواية : زمن هااااااااااام  Readin10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  611
    نقاط : 1646
    تاريخ التسجيل : 22/01/2010
    السٌّمعَة : 72

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2011 1:04 pm

    مشكورة ملاكي موضوع مفيد



    بس برأيي الشخصي انو اذا كان الواحد طويل مو حلو عليه النحف الزايد
    اما اذا كان قصير كمان مو حلو عليه السمن الزايد

    اما البنات حلوين لو شو ماكانو سمان قصار طوال نحاف ههههههههههه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ليدي ملاكي
    الإدارة
    الإدارة



    مزاج : زمن هااااااااااام  3310
    انثى
    عدد الرسائل : 4493
    العمر : 32
    الدولة / المدينة : الاحلام
    العمل / الدراسة : سنة تانية مصرفي
    اللقب : زمن هااااااااااام  4beb09398f
    الهواية : زمن هااااااااااام  Sports10
    لأوسمة : زمن هااااااااااام  Wafaa10
    نقاط : 6486
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010
    السٌّمعَة : 264

    زمن هااااااااااام  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمن هااااااااااام    زمن هااااااااااام  I_icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 6:56 am

    مزبووت كلامك بلال

    وشكراا لمرورك الحلو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    زمن هااااااااااام
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » هااااااااااام

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    معهدنا :: قسم الطب والصحه-
    انتقل الى: