معهدنا
عزيزي الزائر .. أهلا وسهلا بك في موقع المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفية
انت غير مسجل لدينا
يرجى التسجيل .. لإعلامك بكل ماهو جديد ولمشاركتك معنا بآرائك


.
معهدنا
عزيزي الزائر .. أهلا وسهلا بك في موقع المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفية
انت غير مسجل لدينا
يرجى التسجيل .. لإعلامك بكل ماهو جديد ولمشاركتك معنا بآرائك


.
معهدنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معهدنا

الموقع الرسمي لطلاب المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفيه بدمشق
 
الرئيسية1التسجيلأحدث الصوردخول
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت 1098486
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
صفحاتنا على فيس وتويتر
FacebookTwitter
دردشة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Syriarose-a47ac2929e
لوحة شرف المنتدى
المواضيع الأخيرة
» && بشو عم تفكر هلئ &&
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأحد يناير 30, 2022 6:37 pm من طرف ** المدير العام **

» فوائد ... لك
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 25, 2021 9:07 pm من طرف زمنوووف...

» من اجمل ما قرأت
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2021 11:07 am من طرف زمنوووف...

» موضوع المليون رد!!!
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 09, 2021 9:09 pm من طرف زمنوووف...

» **اكتب ماتستمع له الأن**
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2021 9:02 pm من طرف زمنوووف...

» أهدي وردة لمين مابدك
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2021 8:54 pm من طرف زمنوووف...

» شوية عزيزي مثلا
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس يوليو 19, 2018 8:19 am من طرف RuBy

» شو طابخين ؟؟؟
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:25 am من طرف Abu Ousama

» شو ناقصك بهاللحظة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:24 am من طرف Abu Ousama

» نكت ومواقف مضحة عن المتزوجين
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:23 am من طرف Abu Ousama

» ما لآآ تعرفووونهـ عنــــــــي .!!.
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:19 am من طرف Abu Ousama

» لعبة ضيعة ضايعة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:18 am من طرف Abu Ousama

» أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:16 am من طرف Abu Ousama

» عصافير الجنة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:15 am من طرف Abu Ousama

» عد من الرقم 1 الى ال 7
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:13 am من طرف Abu Ousama

» شر البلية ما يضحك
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:12 am من طرف Abu Ousama

» مستنقعات الرذيلة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:10 am من طرف Abu Ousama

» سجل حضورك بـاسم احد اللاعبين
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:08 am من طرف Abu Ousama

»  ماذا تقول لمن يخطر على بالك الآن ؟ !!
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:58 am من طرف Abu Ousama

»  ماذا قال الحزن الى الفرح فابكاه؟
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:12 am من طرف Abu Ousama

» شو بتحب تحكي لحالك اليوم؟
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:09 am من طرف Abu Ousama

» لغز
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:06 am من طرف Abu Ousama

» نصائح لنوم سليم
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس فبراير 26, 2015 12:10 am من طرف nourhan

» و فـــــجـــــأة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:40 pm من طرف nourhan

» قصة حدثت في عهد عمر بن الخطب رضي الله عنه
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:33 pm من طرف nourhan

» حوار رائع
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:01 pm من طرف nourhan

» ما أقسى غربتي
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 10:47 pm من طرف nourhan

» ارجو ان تكون فائدة لطلاب المعهد
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 18, 2014 11:46 am من طرف The_one

» •:*¨`*:• ذكرى آلمتوآجدين آلآن •:*¨`*:•
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 31, 2014 7:42 pm من طرف زمنوووف...

»  عبرلي عن شعورك بغنية..?!!
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2014 9:11 pm من طرف زمنوووف...

» كل عام وقمر بخير
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 04, 2014 2:51 pm من طرف زمنوووف...

» عيد سعيد " رووبي رو "
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2014 2:33 pm من طرف RuBy

» النتائج الامتحانية للفصل الاول للسنة الأولى ....
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس يوليو 03, 2014 2:59 am من طرف موكا

» الشرح الشامل للعملاق Adf.ly للربح من اختصار الروابط
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 29, 2014 4:27 pm من طرف faucon1982

» كاظم الساهر مدرب لبرشلونة
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالخميس مايو 22, 2014 3:30 pm من طرف زمنوووف...

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت 1098481
اعلان


 

 اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
yehia
عضو محترف
عضو محترف
yehia


مزاج : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت 3210
ذكر
عدد الرسائل : 678
العمر : 27
الدولة / المدينة : syria/
اللقب : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت A3ba0966d1a1160cc1c0a00a9a98891d
الهواية : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Sports10
لأوسمة : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت 2010
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
السٌّمعَة : 20

اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Empty
مُساهمةموضوع: اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت   اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالإثنين مايو 10, 2010 3:17 pm

اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت

ضغط الدم العالي يدعى القاتل الصامت لأنه مرض ليس عنده أي إشارات تحذيرية.

لماذا ضغط الدم العالي خطر؟


ضغط الدم العالي هو مرضُ جدّي لا يمكن التغافل عنه. عندما يكون لديك الضّغط عاليُ،معنى ذلك انه يجب على قلبك أَنْ يَعْملَ بقوة اكثر حتى يحرك الدم إلى كل أجزاء الجسمِ. ومعنى زيادة احتمالات أصابتك:

الجلطة نوبة قلبية مشاكل بالكلىِ مشاكل بالعينِ الموت المفاجئ


لذا فان القلب الصحّي في أياديك الخاصة واليك بعض الملاحظات عن ضغط الدم:

1. افحص ضغط دمكَ بين فترة وأخرى على الأقل مرة بالسنة (إذا كان ضغط دمك اعتيادي).

ضغط الدم العالي إذا كان يشير فوق 140/ 90

أما ضغط الدم الاعتيادي يكون 120/ 80

2. إذا ظهر لديك ضغط دم عالي عليك باتخاذ الخطوات التالية من اجل تنزيل مستوى ضغط الدم لديك.

اجتهد أن يكون وزنك مناسب وان لا يزيد وزنك عن المعتاد.إذا كان وزنك فوق المعتاد يجب أن تفقد الوزن الزائد ولكن ببطيء نصف كيلو إلى كيلو أسبوعيا حتى تصل إلى الوزن المناسب.

كن نشيطاَ خلال اليوم. وذلك بممارسة بعض الرياضة مثل المشي وركوب الدراجات أو بعمل نشاط يمكنك أن تتمتع فيه .

تقليل استعمال الملح والأطعمة التي تحتوي على صوديوم وابعد المملحة عن طاولة الطعام.

إن شرب الكحولِ يرفع ضغط الدم لذا يجب الامتناع عنة من اجل صحتك.


إذا كان عِنْدَكَ ضغط دمُ عاليُ، لا تَستسلمُ. فأنت باستطاعتك السيطرة علية بنفسك وبتباع تعليمات الطبيب المشرف على علاجك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Empty
مُساهمةموضوع: رد: اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت   اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 10:35 pm

مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــكور كتير يحيى
بالفعل معلومات جداً رائعة ومفيدة

يعطيك ألف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoHaNaD^_^MBL
مراقب عام
مراقب عام
MoHaNaD^_^MBL


مزاج : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت 8010
ذكر
عدد الرسائل : 4765
العمر : 37
الدولة / المدينة : سـوريا الأسـد/طرطوس/مشـتى الحلو
العمل / الدراسة : تخــرجـنـا العمل:Soldier
اللقب : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت 0574b6672a466efe9135d91fa531ad3f
الهواية : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Huntin10
لأوسمة : اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Ss6
نقاط : 5725
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
السٌّمعَة : 236

اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت Empty
مُساهمةموضوع: رد: اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت   اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 11:01 pm

مشـــــــــــــــــــكور خيي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اتبع هذه التعليمات لمنع ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طيفك القاتل *مايا*
» ارتفاع حرارة ادى للفرح طوال العمر.............
» قائد أستراليا لا يهاب شيئا بعد التعادل القاتل مع غانا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهدنا :: قسم الطب والصحه-
انتقل الى: