معهدنا
عزيزي الزائر .. أهلا وسهلا بك في موقع المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفية
انت غير مسجل لدينا
يرجى التسجيل .. لإعلامك بكل ماهو جديد ولمشاركتك معنا بآرائك


.
معهدنا
عزيزي الزائر .. أهلا وسهلا بك في موقع المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفية
انت غير مسجل لدينا
يرجى التسجيل .. لإعلامك بكل ماهو جديد ولمشاركتك معنا بآرائك


.
معهدنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معهدنا

الموقع الرسمي لطلاب المعهد التقاني للعلوم المالية والمصرفيه بدمشق
 
الرئيسية1التسجيلأحدث الصوردخول
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 1098486
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
صفحاتنا على فيس وتويتر
FacebookTwitter
دردشة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Syriarose-a47ac2929e
لوحة شرف المنتدى
المواضيع الأخيرة
» && بشو عم تفكر هلئ &&
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأحد يناير 30, 2022 6:37 pm من طرف ** المدير العام **

» فوائد ... لك
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 25, 2021 9:07 pm من طرف زمنوووف...

» من اجمل ما قرأت
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2021 11:07 am من طرف زمنوووف...

» موضوع المليون رد!!!
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 09, 2021 9:09 pm من طرف زمنوووف...

» **اكتب ماتستمع له الأن**
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2021 9:02 pm من طرف زمنوووف...

» أهدي وردة لمين مابدك
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2021 8:54 pm من طرف زمنوووف...

» شوية عزيزي مثلا
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس يوليو 19, 2018 8:19 am من طرف RuBy

» شو طابخين ؟؟؟
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:25 am من طرف Abu Ousama

» شو ناقصك بهاللحظة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:24 am من طرف Abu Ousama

» نكت ومواقف مضحة عن المتزوجين
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:23 am من طرف Abu Ousama

» ما لآآ تعرفووونهـ عنــــــــي .!!.
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:19 am من طرف Abu Ousama

» لعبة ضيعة ضايعة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:18 am من طرف Abu Ousama

» أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:16 am من طرف Abu Ousama

» عصافير الجنة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:15 am من طرف Abu Ousama

» عد من الرقم 1 الى ال 7
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:13 am من طرف Abu Ousama

» شر البلية ما يضحك
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:12 am من طرف Abu Ousama

» مستنقعات الرذيلة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:10 am من طرف Abu Ousama

» سجل حضورك بـاسم احد اللاعبين
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 9:08 am من طرف Abu Ousama

»  ماذا تقول لمن يخطر على بالك الآن ؟ !!
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:58 am من طرف Abu Ousama

»  ماذا قال الحزن الى الفرح فابكاه؟
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:12 am من طرف Abu Ousama

» شو بتحب تحكي لحالك اليوم؟
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:09 am من طرف Abu Ousama

» لغز
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2018 8:06 am من طرف Abu Ousama

» نصائح لنوم سليم
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس فبراير 26, 2015 12:10 am من طرف nourhan

» و فـــــجـــــأة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:40 pm من طرف nourhan

» قصة حدثت في عهد عمر بن الخطب رضي الله عنه
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:33 pm من طرف nourhan

» حوار رائع
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 11:01 pm من طرف nourhan

» ما أقسى غربتي
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 25, 2015 10:47 pm من طرف nourhan

» ارجو ان تكون فائدة لطلاب المعهد
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 18, 2014 11:46 am من طرف The_one

» •:*¨`*:• ذكرى آلمتوآجدين آلآن •:*¨`*:•
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 31, 2014 7:42 pm من طرف زمنوووف...

»  عبرلي عن شعورك بغنية..?!!
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2014 9:11 pm من طرف زمنوووف...

» كل عام وقمر بخير
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 04, 2014 2:51 pm من طرف زمنوووف...

» عيد سعيد " رووبي رو "
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2014 2:33 pm من طرف RuBy

» النتائج الامتحانية للفصل الاول للسنة الأولى ....
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس يوليو 03, 2014 2:59 am من طرف موكا

» الشرح الشامل للعملاق Adf.ly للربح من اختصار الروابط
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 29, 2014 4:27 pm من طرف faucon1982

» كاظم الساهر مدرب لبرشلونة
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مايو 22, 2014 3:30 pm من طرف زمنوووف...

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 1098481
اعلان


 

 كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مارس 18, 2010 7:57 am


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 36_7_9كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 36_7_9

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Good


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى معهدنا


منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووولكيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Icon10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مارس 18, 2010 9:48 am

مشكوووووور عمورة
انا والله عم حاول و رح جربها انشالله
يا رب استفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مارس 18, 2010 12:35 pm

أنشاء الله حمودة بستفيد
لأنو جربها 5 من عنا بالكلية و عنجد بطلوه
الله يقويك

مشكوووووور على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RamRoOoM
عضو محترف
عضو محترف
RamRoOoM


انثى
عدد الرسائل : 1756
العمر : 35
الدولة / المدينة : دمشق
العمل / الدراسة : متخرجة من المعهد
الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Readin10
لأوسمة : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 01201010
نقاط : 2027
تاريخ التسجيل : 26/11/2009
السٌّمعَة : 92

كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مارس 18, 2010 2:41 pm

مشكور عمور والله يبعدوا عنا ويشفي كل مين عم يدخن
الله يعطيك العافية وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالخميس مارس 18, 2010 3:21 pm

أنا الحمد الله ما بدخن ولا بعمري حطيت سيغارة بتمي غير مرة وحدة
وما كملتها حتى لأنو ما حبيتها

والله يبعد التدخين عن كل الناس يلي بحبهم لأنو عادة مو صحية بنوب

شكــــــــــــــــراً كتير ع الموضوع الحلو
وإنشالله بيستفيدو كل الأعضاء يلي بيدخنو من هالموضوع المفيد
يعطيك الف عافية عامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NaBeELoOo
مراقب عام
مراقب عام
NaBeELoOo


ذكر
عدد الرسائل : 4588
العمر : 36
الدولة / المدينة : سوريا
العمل / الدراسة : بعد عندي اااااامل
الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Travel10
لأوسمة : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 611
نقاط : 5639
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
السٌّمعَة : 232

كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالجمعة مارس 19, 2010 1:31 am

هو انا ما بدي بطلو
بس حبيت فوت واقرا شوي
بس طريقة حلوة
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأربعاء مارس 24, 2010 4:29 pm

طمنوني مين جربها و بطل الدخان


مشكوووووورين على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
icosan
مشرف قسم حوارات شبابية
مشرف قسم حوارات شبابية
icosan


مزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 8010
ذكر
عدد الرسائل : 5320
العمر : 34
الدولة / المدينة : قلب كل شهيد فدا سوريا
العمل / الدراسة : تخرجت والحمد لله
اللقب : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Shmooooa-16a6585ff9
الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Sports10
لأوسمة : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 1710
نقاط : 6084
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
السٌّمعَة : 109

كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالسبت مارس 27, 2010 1:27 pm

إنشاء الله هيك على إيدك يا عمووووور رح نبطل و أنا رح جرب هالشغلة بكل جد
ربي يديمك لأنو عم تفكر بصحتنا و الله يوفقك ياا رب

شو عمووور أديش بدك لتتسرح .............؟
يالله إنشاء الله بمروا بخير و سلامة و ممكن أعرف إذا إنت بتدخن...........؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الورد
مشرف قسم الترفيهي
مشرف قسم الترفيهي
أمير الورد


ذكر
عدد الرسائل : 3841
العمر : 40
الدولة / المدينة : دمشق
العمل / الدراسة : محاسب
الهواية : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Swimmi10
لأوسمة : كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل 2110
نقاط : 4521
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
السٌّمعَة : 189

كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالسبت مارس 27, 2010 1:36 pm

مشكووور عمورررر
الله يقدرنا انه نتركه
والله ما بتوقع نحسن نترك فيها الدخان
الا اذا وجدت القناعه وقوة الاراده وبعدها منباشر بهالطريقه
وانشالله الكل يتركه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل   كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل I_icon_minitimeالأربعاء مارس 31, 2010 8:25 pm

منورين ابراهيم و وسام

ابراهيم
أنا لسا مطول بالجيش لسا عندي خدمة سنة و 4 شهور
و مشان الدخان كنت حشاش بس و الحمد لله بطلتوا


مشكووووورين على المرووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام/ادخل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عوارض التدخين على الحوامل
» أضرار التدخين على الفم والأسنان....
» اليوم يسري منع التدخين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهدنا :: قسم الطب والصحه-
انتقل الى: