لكل عصير فائدة ... ودواء ..

عصير الفواكه غني بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم ,

الفسفور , الماغنيسيوم ,البوتاسيوم ,و الحديد كما أنه سهل الهضم لما
يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الأهمية جعلتها
مفضلة من قبل الرياضيين .
و ينصح اخصائيوا التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل و قد
حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير و فوائدها و هي :

** عصير المشمش :
ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي و
المصابون بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال بالاضافة إلى فوائده في
مكافحة الاسهال

** عصير الاناناس :
يساعد على الهضم و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم في
الجسم و ينصح به المصابون بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس
له قدرة كبيرة على تفتيت الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط
السمنة .

** عصير الكرز:
غني جدا بالعناصر المعدنية و مقو لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد
عن يومين يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم .

** عصير الليمون الحامض:
مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الانفلونزا في
فصل الشتاء .

** عصير التوت :
يعمل على تقوية وظائف الكبد و ينظم الجهاز العصبي كما ينصح به
المصابون بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها .

** عصير العنب :
من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و
الأمعاء و أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد
و يخفف من التهابات الجهاز الهضمي و هو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة
الدموية و و ينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات ..

** عصير الفراولة :
مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجا بالماء و قابض إذا أخذ صرفا أو بمفرده كما
يوصف بأخذه بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم .

** عصير البرتقال :
ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة
النقاهةبعد الاصابة بالحمى أو الانفلونزا .

** عصير التفاح :
مصدر للطاقة , مدر للبول , ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما أنه

عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض

مشكوووووووووووور يا حبيب
والله موضوع كتير مهضوم ومفيد
تقبل مروري
عامر

» غذاء ودواء
» فائدة المكسرات
» قشر الليمون أكثر فائدة من عصيره